📅 2025 m. birželio 4 d. Kalvarijos savivaldybės viešojoje bibliotekoje vyko Kalvarijos Trečiojo amžiaus universiteto studentams skirta paskaita pagal programą
🧠 „Šiuolaikinis požiūris į psichikos sveikatą ir jos stiprinimo būdus: ką turėtų žinoti kiekvienas senjoras“.
🔎 Paskaitos tema – „Kūno ir psichikos ryšys“.
👩⚕️ Paskaitą skaitė psichologė Jolanta Nėjutė, kuri jos metu aptarė šiuos svarbius klausimus:
🌀 Psichosomatiniai procesai ir jų reikšmė sveikatai – kaip 💭 mintys ir 😔 emocijos veikia fizinę savijautą; streso, nerimo bei kitų emocijų ryšys su kūno reakcijomis.
🧘♂️ Streso mažinimo būdai – praktiniai patarimai ir metodai, kaip efektyviai sumažinti įtampą kasdienybėje.
🚶♀️🏋️♂️ Fizinis aktyvumas ir jo įtaka psichinei sveikatai – akcentuota vaikščiojimo, mankštos ir kitų judėjimo formų nauda emocinei gerovei.
🌟 Dėkojame visiems dalyviams ir psichologei Daivai Amankavičienei už prasmingą ir įkvepiančią paskaitą!
