Rūpintis savimi – tai daugiau nei sveikai maitintis!
Ar kada susimąstėte, kaip mūsų mityba, emocijos ir kasdieniai įpročiai veikia bendrą savijautą? O gal pastebėjote, kad kartais valgome ne iš alkio, o dėl streso ar nerimo?
Kviečiame į paskaitą ir praktinį užsiėmimą, kuriuose į sveiką gyvenseną pažvelgsime kiek kitaip!
Spalio 13 d. 12 val. Paskaita „Subalansuota mityba ir gyvensena holistiniu požiūriu“
Sužinosime, kodėl svarbu rūpintis ne tik tuo, ką valgome, bet ir savo emocine bei fizine savijauta.
Praktinis užsiėmimas „Mindfulness dėmesingo judesio praktika“
Mokysimės geriau pažinti savo emocijas, mažinti įtampą ir sąmoningiau reaguoti į emocinį valgymą.
Užsiėmimus ves Natalija Glazunova (MB „Skonio burtai“).
Skirkite šiek tiek laiko sau – savo kūnui, mintims ir geresnei savijautai!
Laukiame jūsų!
Renginys organizuojamas įgyvendinant sveikatos projektą. Projektą finansuoja Kalvarijos savivaldybė. Renginys bus filmuojamas ir fotografuojamas.
